dla osób dorosłych, szczególnie sportowców dyscyplin siłowych i wytrzymałościowych

a) wersja z fazą nasycenia (polecana szczególnie podczas pierwszej suplementacji kreatyną) - okres nasycenia (5-7 dni) 4 razy 6-7 kapsułek dziennie (na czczo rano, między posiłkami, przed treningiem, po treningu) - okres podtrzymania (4-5 tygodni) 2 razy 6-7 kapsułek dziennie (na czczo rano i po treningu lub tylko po treningu)

b) wersja bez fazy nasycenia: 2 razy 6-7 kapsułek czczo rano i po treningu lub tylko po treningu) W celu lepszego wykorzystania preparatu zaleca się stosowanie razem z preparatem OLIMP D-RIBOSE, popijając sokiem owocowym lub wodą.

mikronizowany monohydrat kreatyny CREAPURE™, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna – otoczka kapsułki